Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) często zmagają się z wewnętrznym chaosem emocjonalnym, brakiem poczucia bezpieczeństwa i trudnościami w relacjach. Dobrą wiadomością jest to, że zmiana jest możliwa – a terapia współuzależnienia DDA/DDD w Łodzi może być początkiem tej drogi. Poniżej wyjaśniamy, jak krok po kroku przebiega podstawowa terapia, zarówno w formie indywidualnej, jak i terapii grupowej współuzależnienia DDA/DDD w Łodzi.
Krok 1 – Zgłoszenie się po pomoc
Zidentyfikowanie źródła problemu
Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że dzieciństwo w rodzinie alkoholowej lub dysfunkcyjnej miało wpływ na dorosłe życie. Na tym etapie następuje kontakt z terapeutą i omówienie trudności, z jakimi pacjent się mierzy.
Krok 2 – Diagnoza i plan terapii
Indywidualne podejście
Terapia DDA zaczyna się od rozmów diagnostycznych. Specjalista analizuje historię życia, objawy i potrzeby pacjenta, a następnie proponuje indywidualny plan leczenia – często łączący terapię indywidualną i grupową.
Krok 3 – Praca nad świadomością i emocjami
Bezpieczne warunki do wyrażania emocji
Pacjent uczy się rozpoznawać swoje emocje, potrzeby i mechanizmy obronne. Terapeuta pomaga przepracować trudne wspomnienia, ucząc, jak budować zdrowe granice i relacje z innymi ludźmi.
Krok 4 – Terapia grupowa DDA w Łodzi
Wsparcie i poczucie wspólnoty
Terapia grupowa współuzależnienia DDA/DDD w Łodzi daje możliwość konfrontowania się z własnymi przeżyciami w gronie osób o podobnych doświadczeniach. Dzięki temu pacjenci zyskują poczucie zrozumienia i przestają czuć się „inni”.
Krok 5 – Utrwalanie zmian i nowe strategie
Budowanie zdrowych relacji
Końcowy etap terapii to utrwalanie nabytych umiejętności – asertywności, zaufania, radzenia sobie ze stresem. Terapia daje fundamenty do życia wolnego od lęku i emocjonalnego chaosu.
Zacznij swoją drogę do równowagi
Jeśli czujesz, że Twoje dzieciństwo nadal wpływa na Twoje życie, czas to zmienić. Skontaktuj się z nami i rozpocznij terapię współuzależnienia DDA/DDD w Łodzi – indywidualnie lub grupowo. Zadbaj o siebie już dziś.
Zostaw Komentarz