Psycholog Łódź – cienka granica między ambicją a uzależnieniem
W dzisiejszym świecie pracowitość to cecha pożądana. Ale kiedy ambicja zaczyna dominować nad wszystkim innym, a odpoczynek wywołuje poczucie winy, może to być sygnał, że wkraczasz na ścieżkę pracoholizmu. To uzależnienie behawioralne, które – tak jak każde inne – wpływa negatywnie na zdrowie psychiczne, relacje i jakość życia. Psychoterapia w Łodzi może pomóc zidentyfikować źródła problemu i odzyskać kontrolę.
Czym jest pracoholizm?
To kompulsywna potrzeba bycia zaangażowanym w pracę, nawet kosztem snu, zdrowia, relacji rodzinnych i życia prywatnego. Osoba uzależniona od pracy rzadko przyznaje się do problemu – często myli swoje zachowania z odpowiedzialnością i zaangażowaniem.
Jak rozpoznać, że pracoholizm już się zaczął?
Oto najczęstsze sygnały ostrzegawcze:
-
Myślisz o pracy niemal bez przerwy – nawet poza godzinami pracy.
-
Czujesz niepokój lub winę, gdy próbujesz odpocząć.
-
Odrzucasz spotkania towarzyskie i czas z rodziną, by dokończyć zadania.
-
Nawet sukcesy zawodowe nie dają Ci satysfakcji – musisz robić więcej.
-
Sen, dieta i zdrowie schodzą na dalszy plan.
-
Bliscy sygnalizują Ci, że „nie ma Cię w domu”, mimo że fizycznie jesteś.
Psychoterapia Łódź – jak wyjść z błędnego koła?
Pracoholizm często wiąże się z perfekcjonizmem, lękiem przed porażką, niskim poczuciem własnej wartości lub potrzebą kontroli. Psycholog w Łodzi może pomóc w:
-
zrozumieniu mechanizmów uzależnienia,
-
budowaniu zdrowych granic między pracą a życiem prywatnym,
-
nauce odpoczywania bez wyrzutów sumienia,
-
pracy nad przekonaniami, które napędzają przymus działania.
👉 Czujesz, że nie umiesz przestać pracować? Skontaktuj się z psychologiem w Łodzi. Psychoterapia pomoże Ci odzyskać równowagę i nauczyć się żyć – nie tylko pracować.
Zostaw Komentarz