Czy fobie są dziedziczne, czy wynikają z doświadczeń?
Fobia to silny, irracjonalny lęk przed określonymi obiektami, sytuacjami lub zjawiskami – np. pająkami, wysokością czy wystąpieniami publicznymi. Często wywołuje objawy somatyczne, takie jak kołatanie serca, duszność czy pocenie się. Dobrą wiadomością jest to, że fobie można skutecznie leczyć. Psychoterapia w Łodzi może być pierwszym krokiem do odzyskania spokoju.
Skąd biorą się fobie?
1. Doświadczenia życiowe
Wiele fobii ma swoje źródło w traumatycznych przeżyciach. Ugryzienie przez psa, wypadek w wodzie czy upokorzenie podczas wystąpienia mogą prowadzić do ukształtowania silnego lęku związanego z podobnymi sytuacjami.
2. Modelowanie zachowań
Dzieci uczą się przez obserwację. Jeśli rodzic reaguje lękiem na widok owada lub panikuje w windzie, dziecko może przejąć ten wzorzec i samo wykształcić podobną fobię.
3. Czynniki genetyczne i biologiczne
Niektóre osoby mogą być bardziej podatne na zaburzenia lękowe ze względu na uwarunkowania genetyczne lub funkcjonowanie układu nerwowego. Oznacza to, że fobie mogą być częściowo dziedziczne, choć rzadko są jedynym czynnikiem ich powstania.
Psycholog Łódź – jak wygląda leczenie fobii?
Psychoterapia, zwłaszcza w nurcie poznawczo-behawioralnym, przynosi bardzo dobre efekty. Proces leczenia zwykle obejmuje:
-
identyfikację źródła lęku,
-
stopniowe oswajanie z bodźcem wywołującym fobię (tzw. ekspozycja),
-
pracę nad przekonaniami i reakcjami emocjonalnymi.
W razie potrzeby psychoterapeuta może również współpracować z psychiatrą – jeśli fobie są bardzo nasilone i utrudniają codzienne funkcjonowanie.
👉 Zmagasz się z lękiem, który utrudnia Ci życie? Skontaktuj się z psychologiem w Łodzi i rozpocznij psychoterapię. Fobie można pokonać – krok po kroku.
Zostaw Komentarz